deine Doula in und um Jena
Der Begriff “Doula” stammt aus dem Altgriechischem und bedeutet wortwörtlich übersetzt “Dienerin” bzw. “Dienerin der Frau”.
Eine Doula ist keine Hebamme oder ärztliche Fachperson. Im besten Fall ergänzen sich alle Personen deines Geburtsteams und bilden eine wunderbare Symbiose für das, was im Fokus steht – nämlich du und dein Kind!
Als Doula unterstütze ich dich nicht medizinisch, sondern emotional während dieser besonderen Zeit in deinem Leben, bin das Bindeglied zwischen dir und deinem Geburtsteam, sorge für eine gute Atmosphäre und Kommunikationsbasis, arbeite wertschätzend und ergänzend Seite an Seite mit deiner Hebamme. Ich berate nicht medizinisch, kann dich im Bedarfsfall durch mein Netzwerk aber an die richtige Stelle verweisen :).
NEU: Aktuell befinde ich mich in einer Zusatzausbildung zur Wochenbettbegleiterin/Mütterpflegerin – Kostenübernahme durch die Krankenkasse unter bestimmten Vorraussetzungen ist möglich.
“Geburt ist kein Momentum. Geburt begleitet dich, dein Kind und euch als Familie ein Leben lang.”
Als Doula im Krankenhaus
Deine dir bekannte Hebamme kann dich nicht ins Krankenhaus begleiten? Lass mich als deine Vertraute diese Zeit emotional überbrücken.
Ich begleite dich einfühlsam während der Geburt im Kreißsaal. Als ehemalige Krankenschwester finde ich mich besonders schnell im Kliniksalltag zurecht und habe nochmal einen ganz besonders achtsamen Blick auf das Drumherum.
Hier an diesem Ort ist es mir ein Anliegen, dich durch eine 1:1 Begleitung auf deiner selbstbestimmten Geburtsreise zu unterstützen, egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt…
Ein positives Geburtserlebnis ist kein Zufall.
Es braucht:
– Vertrauen in den Prozess der Geburt und in dich selbst.
– eine Umgebung, in der du dich sicher und wohl fühlst.
– Informationen und Aufklärung, weil du so bewusste Entscheidungen treffen kannst.
Als Doula bin ich dein Fels in der Brandung.
Wir schauen auf deine Ängste und Sorgen, Wünsche und Träume.
Was brauchst du, um mit Vertrauen und Hingabe dein Kind gebären zu können? Wie bekommst du es?
Ich bestärke dich, versorge dich mit Informationen und halte den Raum für dich.
Doulaangebote
mit Fotografie
DOULA 1:1 BEGLEITUNG
Die 1:1 Doula Begleitung ist perfekt für dich, wenn du schwanger werden möchtest, es bist oder (wieder) schwanger werden willst, dir Rat und Unterstützung wünschst, Gedanken gemeinsam sortieren willst und dein Weg für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach selbstbestimmt sein darf.
Wir treffen uns persönlich an deinem Lieblingsort oder online per Zoom, mit oder ohne PartnerIn.
Unter bestimmten Voraussetzungen beteiligen sich die Krankenkassen an der Finanzierung meiner Dienste oder übernehmen diese. Hierfür muss ein Antrag auf Haushaltshilfe nach § 24 h oder § 38 SGB V gestellt werden.
Schwangerschaft
- Wir besprechen deine Ängste und Sorgen, vorherigen (negativen) Geburtserfahrungen.
- Ich schaffe das Bewusstsein bei dir: Egal, welche Situation eintrifft, ich bin da, ich bleibe da und ich stehe an deiner Seite. Immer.
- Ich bestärke dich in all deinen Entscheidungen.
- Wir erstellen einen Geburtsplan oder besprechen ihn.
- Du bekommst Wissen und meinen Erfahrungsschatz bereitgestellt, denn nur für das, von dem du weißt, kannst du dich entscheiden – oder es ablehnen.
- Ich bin deine Ansprechpartnerin für alles, gehe mit dir spazieren, einkaufen, unterstütze dich beim Schaffen deines “Nestes”, massiere dich mit wärmenden Ölen – Was immer du dir wünschst.
- Ich bereite dich mental auf deine Geburtsreise vor mit Hilfe von Hypnobirthing und ganz viel Wissenswertem drumherum (inklusive von mir erstelltem umfangreichen Arbeitsbuch zum Thema). Auch das Wochenbett wird umfangreicher thematisiert.
- Wir besprechen gemeinsam die Rolle deines Partners/deiner Partnerin zur Geburt bei Bedarf.
- Bei schwangerschaftsbedingten gesundheitlichen Problemen kann ich u.U. als deine Haushaltshilfe fungieren, dir mit allem, was dir hilft, zur Seite stehen (unter bestimmten Vorraussetzungen übernimmt deine Krankenkasse die Kosten dafür).
Geburt
Wir stehen in engem Kontakt miteinander und bist du dann soweit und möchtest, dass ich komme, dann sagst du mir bescheid. Ich fahre zu dir nach Hause und egal, wie und wo du gebären möchtest, ob in der Klinik oder bei dir zu Hause, ob spontan oder per Bauchgeburt – Ich bin an deiner Seite, halte oder öffne den Raum für dich, schaffe eine achtsame Atmosphäre für deine Geburt!
Bei Geburtsfotografie: Wie nebenbei halte ich eure bedeutendsten Momente mit meiner Kamera fest. Fotos und Film.
körperliche Begleitung
- Ich stelle sicher, dass du mit ausreichend Essen und Trinken versorgt bist.
- Ich halte und drücke wenn nötig stundenlang dein Becken zusammen, um den dir angenehmen Gegendruck zu erzeugen oder du kannst während der Kontraktionen mit deinen Fußsohlen gegen meine Hände treten.
- Hilfsmittel wie ein Pezziball oder Rebozotuch sind immer da (dienen der Beckenmobilisation oder Entspannung).
- Du bekommst einen Geburtskamm.
- Du brauchst einen Ortswechsel, Bewegung oder möchtest an die frische Luft? Ich gehe mit dir spazieren, wo immer du willst.
- Ich bringe dich zum Lachen oder tanze mit dir, atme.
emotionale Begleitung
- Geburt ist ansich ein physiologischer Vorgang. Wenn nötig erinnere ich dich daran.
- Wenn es hart, schmerzhaft oder herausfordernd ist, dann wirst du immer ein lächelndes, ermutigendes Gesicht sehen, wenn du mich anschaust.
- Ich strahle Ruhe, Wärme und Sicherheit aus.
- Wenn die Stimme in deinem Kopf sagt, dass du es nicht schaffst, dann widerspreche ich ihr :).
- Du bekommst im Bedarfsfall Impulse von mir beim Umgang mit dem Geburtsschmerz.
- Gerät deine Geburt ins Stocken, dann biete ich dir verschiedene Ideen an, damit es wieder “flutscht”.
Zeit nach deiner Geburt
- Die Geschichte deiner Geburtsreise bekommt Raum.
- Ich begleite dich beim Ankommen und Integrieren all des Neuen nach deiner Geburt.
- Emotionale Unterstützung für dich oder euch als Paar in der Kennenlernzeit als Eltern, beim Gedankensortieren – Wir sprechen wertfrei und offen darüber.
- Du kannst auf Wunsch nicht-therapeutische Massagen mit meinem Rebozotuch oder mit wohltuenden Ölen genießen.
- Spazierengehen, Zuhören, den Abwasch machen, mit dem Hund Gassi gehen – was immer du brauchst oder dir wünschst, das mache ich. Als ausgebildete Wochenbettbegleiterin habe ich einen besonders hohen Wissensstand und Erfahrungsschatz – auch hier: unter bestimmten Vorraussetzungen übernimmt die Krankenkasse die Kosten teilweise oder ganz.
- Ich bringe nährende Speisen/Getränke für dich mit und die weltbesten (Still-)Kekse 🙂
Wie ich deinem Partner, deiner Partnerin den Rücken freihalte
- Es kann sehr verunsichernd und beängstigend sein, wenn man den geliebten Menschen „leiden“ sieht. Man fühlt sich hilflos, weil man z.B. den Schmerz nehmen möchte, es aber nicht kann. Hier kann ich ermutigend zur Seite stehen, anleiten und genau sagen, was er/sie machen kann, um dich zu unterstützen.
- Auf Wunsch mache ich die Fotos, damit er/sie sich völlig auf dich konzentrieren kann.
- Falls er/sie vor Aufregung vergisst, dich zu bestärken und zu feiern, dann bin ich die kleine liebgemeinte Erinnerung daran :).
- Entsteht eine Unsicherheit darüber, ob das, was gerade passiert, ok ist, dann nehme ich dieses Gefühl und gebe die ein oder andere Erklärung, wenn gewollt.
- Ich ermögliche ihm/ihr Pausen, um auf die Toilette zu gehen, einen Anruf zu machen, selber mal etwas zu essen oder zu trinken oder eine kleine Pause, ein Nickerchen machen.
Begleitung bei Kaiserschnitt
- Im OP halte ich deine Hand, beruhige dich und helfe dir dabei, den Fokus auf der Geburt deines Kindes gerichtet zu lassen trotz des Gewusels im Raum.
- Auch hier kann ich auf Wunsch hin und mit Erlaubnis der Anwesenden Fotos eurer ganz besonderen Momente machen.
- Du bekommst von mir bei Bedarf gesagt, was warum und wie gemacht wird, wie du mit bestimmten Situationen umgehen kannst (z.B. mit Übelkeit oder dem nicht seltenen Zittern des ganzen Körpers nach der Operation).
- Dein Baby kommt schnellstmöglich auf deine Brust zum Bonding. Darauf habe ich ein Auge.
- Besonders wenn der Kaiserschnitt ungeplant ist kann ich dir beim Umgang mit deinen Gefühlen helfen.
im Notfall
Manchmal geht alles so schnell, dass von Seiten des Klinikpersonals kaum bis keine Kommunikation darüber stattfindet, was gerade passiert oder gemacht wird. Durch Nachfragen meinerseits kann ich das Gespräch anregen oder dir ggf. auch selber etwas erzählen.
Professionelle Geburtsfotografie
Wenn du schon mal mehr über Geburtsfotografie lesen möchtest und warum du sie mindestens in Betracht ziehen solltest bei deiner Geburtsreise, dann schau gerne mal in meinen Blog oder klicke oben im Menü den Punkt „Geburtsfotografie“ an.
Bilder löschen kann man im Nachhinein immer, die Geburt wiederholen geht wiederum nicht.
Du bist an einer Doula-Begleitung interessiert? Hier findest du meine Angebote und Preise im Detail:
Plazentakunst
Amnionmonde
Plazentafarbabdruck
Plazentashooting
Mein Geschenk an dich - eine Meditation
„Ich glaube an mich“ – in herausfordernden Zeiten kann es manchmal sehr schwer sein, dies zu tun. Egal ob in der Schwangerschaft, zur Geburt, danach. Ob mit Kindern oder ohne. Egal, welche Lebensrealität gerade deine ist.
Diese kleine Meditation durfte ich in meiner Doulaausbildung bei „Mamakompass“ kennnenlernen. Die Worte stammen von meiner Doulamentorin Steffi und ich finde sie so bestärkend, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte. Auch wenn du nicht schwanger bist kannst du bestärkt aus dem Hören herausgehen. Wenn du rechts oben auf das kleine Pfeilsymbol drückst kannst du sie dir auch herunterladen.
Ich begleite dich auf deiner Reise zur Geburt deines kleinen Wunders
Deine Geburt ist eine Reise der Stärke und des Mutes
Möchtest du mich während deiner Schwangerschaft, zur Geburt deines Kindes oder in der Zeit danach als deine Vertraute an deiner Seite haben?
Deine Sorgen und Ängste ganz offen mit mir besprechen und auflösen können?
Dich bestärkt voller Vertrauen in deine ganz ureigene Kraft begeben können?
Dann freue ich mich dich kennenzulernen ♥.