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Bauchatmung

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BAUCHATMUNG BEWUSST SPÜREN UND LERNEN​ Ich mache mal ein kleines Experiment mit dir :). Lege eine flache Hand einfach mal ganz entspannt auf deinen Bauch, die andere auf deine Brust. Nun atme tief ein … und wieder aus. Wo spürst du deinen Atem? Weitet sich dein Brustkorb oder dein Bauch? Ziehst du dabei unbewusst deine […]